Ось чому ви не можете зменшити жир з однієї ділянки вашого тіла

З усіх відмінностей між чоловічими та жіночими тілами, одним із найбільш тривожних для багатьох дієт є спосіб втрачати вагу відрізняється між статями. А саме, де вони набирають вагу, де вона відривається і як зайва вага поширюється по їхньому тілу, порівняно з жінками.

Для чоловіків вони, як правило, набирають вагу в концентрованих зонах -- по -перше, оскільки це перше місце, вага також знижується, коли вони приступили до програми схуднення.

В той час як у жінок жирові відкладення, як правило, поширюються по всьому тілу, зосереджуючись на певних ділянках, таких як живіт, стегна та стегна; те, що є 'вирішальним для виношування дитини', за словами Джанет Брілл, доктора філософії, доктора філософії, дієтолога з Філадельфії, яка розповіла Жіноче здоров'я збільшення жиру в цих областях означає більш високий рівень естрогену, який необхідний для фертильності.

Чи можна любити себе і при цьому худнути?

Чому чоловіки і жінки худнуть по -різному?

«Чоловіки та жінки, як правило, по-різному втрачають вагу залежно від типу жиру, який вони містять, та факторів виношування дитини»,-каже Ромі Блок, доктор медичних наук, ендокринолог та співзасновник Ти, вітамін . Додавши, що втрата ваги менше стосується вашої природної форми тіла, а більше - генетики, того, як працюють ваші гормони, і ваш метаболізм.

Чи можемо ми помітити зменшення жиру в цих зонах?

Брілл пояснює, що якщо, наприклад, на першому місці ви набираєте вагу - це живіт, «ви, швидше за все, також схуднете і з середнього відділу». Хоча вона зауважує, що якщо ви загалом тренуєтесь і тому збільшуєте обмін речовин, це допоможе зменшити ваш вісцеральний жир (небезпечний жир середнього відділу навколо ваших органів).

'Це лише скромна різниця і не вважається зменшенням плям, але це варто мати на увазі, якщо ваше тіло вічно тримається на жирі на животі'.

Підпишіться на Red тепер доставити журнал до ваших дверей. Останній номер Red вийшов і доступний для купувати онлайн і через Почитайте або Apple News+ .

куряче фаршироване поблано