Домашнє тренування, яке розбиває дупу

Взуття, Ноги, Фотографія, Сидячи, Фізична підготовка, Взуття, Щасливий, Відпочинок, Дозвілля, Фотосесія,Instagram

Знайти гнучкий, доступний і дійсно дієвий фітнес -план - завдання непросте. Тренажерні зали та особисті тренери коштують дорого, і мотивувати себе на купання чи біг бігти легше сказати, ніж зробити.


Хоча існує безліч варіантів домашніх тренувань, починаючи від DVD -дисків та закінчуючи відеозаписами YouTube або слідуючи рутинній програмі HIIT, яку ви знайшли в Instagram, майже неможливо знайти таку, яка поставить галочки у всіх коробках. Він повинен бути дешевим, вимагати мало або зовсім не мати обладнання, мати структуру, яка мотивує нас, і бути досить жорсткою, щоб дійсно змінити ситуацію.

шоколадний 7 перець

Введіть Метод BodyBoss , план тренувань, який ви можете виконувати вдома, який обіцяє вирішити всі ваші проблеми з фітнесом.

BodyBoss - це тренування HIIT:'Техніка HIIT передбачає повторні короткі, інтенсивні анаеробні вправи, що виконуються з максимальним зусиллям, що чергуються з короткими періодами відновлення'.і план створює те, що вони придумали як 'ефект Бодібосса' -«Найбільша перевага методу BodyBoss перед іншими тренуваннями полягає в ефекті післяопіку або надмірному споживанні кисню після тренування (EPOC). Ми називаємо ці витрати енергії після тренування ефектом боса (#Boss Effect). Закінчивши тренування BodyBoss, тіло буде продовжувати спалювати калорії протягом кількох годин після завершення тренування. '

Працювати краще в друкованому вигляді? Ми з тобою, дитинко - наше друковане видання зручне і легко поєднується з твоїм тренажером! Тренуйтеся в будь -який час і в будь -якому місці з мінімальним обладнанням � � � � #BodyBoss #BossEffect


Допис, яким поділився користувач Посібник з фітнесу HIIT Bodyboss (@bodybossmethod) 3 лютого 2018 року о 2:30 ранку за тихоокеанським стандартним часом

кірка лосося Мері Беррі

Сам путівник коштує 54,90 фунтів стерлінгів, окрім, можливо, матового та одягу для тренувань (якщо у вас його ще немає) - це все, що вам потрібно витратити. План також розроблений, щоб заощадити ваш час, тренування HIIT короткі та інтенсивні, і якщо ви будете слідувати розкладу, ви будете тренуватися тричі на тиждень приблизно півгодини (включаючи розминку та охолодження).


Повірте нам, коли ми кажемо, що цей план кине вам виклик, кожен крок легко виконувати, але водночас надзвичайно складний. Тож, якщо з’ясувати розпорядок дня не займе багато часу, ви будете потіти відрами та дихати за лічені хвилини. План також змінюється кожні пару тижнів, тому немає плато, ваша фізична форма постійно оскаржується, оскільки впроваджуються нові, вибухові рухи.

Brilliantly BodyBoss також поставляється у легкочитаній книзі, яка насправділегшещоб використовувати, ніж ноутбук або телефон, просто проведіть по правій сторінці, і чіткі, барвисті зображення проведуть вас під час тренування.


Спробуйте BodyBoss тут.

Роанна День Роанна - цифровий редактор Red Online.