Солодкий перець чилі з рецептом фріка

Херст

Фріке - це пшениця, яку збирали ще зеленою, а потім обсмажували, щоб створити аромат диму. Замініть брокколі стручковою квасолею, якщо хочете, і трохи скоротіть час приготування.

Реклама - Читати далі Нижче наведено: 4 - 4 порції Час приготування: 0 годин 20 хвилин Час приготування: 0 годин 40 хвилин Загальний час: 1 година 0 хвилин Інгредієнти 200 г

вільно

300 г.

нижня брокколі, нарізана шматочками 2-3 см

рецепти смаку зелених помідорів

150 г.

квасоля, маса підстелена

5 ст.

солодкий соус чилі

простий рецепт курки чипотле

сік з 2 лаймів

4

філе лосося, приблизно 500 г, на шкірі

2

стиглий авокадо, очищений від кісточок і нарізаний грубо

2

зелена цибуля, тонко нарізана

консервування перцю чилі

Цей модуль покупок інгредієнтів створений та підтримується третьою стороною та імпортований на цю сторінку. Можливо, ви зможете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на їх веб -сайті. Напрямки

1. Покладіть фрікех у велику каструлю з підсоленою водою на середньо сильному вогні. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні протягом 35 хвилин, поки не стане м’яким (фрікех зберігає жування), додавши брокколі протягом останніх 5 хвилин приготування та квасоля протягом останніх 1 хвилини. Злити. Очистіть квасолю, якщо хочете.
2. Тим часом розігрійте духовку до 200 ° C (вентилятор 180 ° C), позначка 6 і застеліть деко фольгою. Змішайте 3 столові ложки солодкого соусу чилі та сік 1 лайма у великій мисці з великою кількістю приправ. Додати лосося і перевернути до шубки. Розкладіть філе на підготовленому підносі шкірою вниз і змастіть будь-яким соусом, що залишився в мисці. Варіть 15 хвилин, поки риба не розшарується при легкому натисканні.
3. Перекладіть осушену фріке на велику тарілку для подачі. Смажте над вареним лососем і акуратно перекиньте авокадо, залишившись солодким соусом чилі та соком лайма та зеленою цибулею. Приправити за смаком. Подавати.