Флакети Давіни без цукру

Домашні закуски з чаєм'Бломфілд, Джордж' Getty Images

Ці без цукру флагджеки вони не тільки солодкі і клейкі, вони також багаті на корисні продукти харчування.


Цей простий, здоровий рецепт флагджека - від, другЧервоний журнал, блискуча книга Давіни МакКолл Давина без цукру поспішає , який наповнений солодкими рецептами, які не містять рафінованого цукру. Ця корисна закуска чудово підходить для того, щоб після школи поїсти, випити одинадцятої ранку чаю чаю або трохи поласувати ввечері після того, як діти лягають спати.

Як зробити флагджеки

Що робить рецепт медового флейджека без цукру Давіною таким смачним-це додавання жувальних фініків і гострого кокосового горіха, щоб надати йому суміш різних смаків, які з’єднуються в закуску.

святилище спа -день ковент -гарден

Давіна пояснює: «Уникайте рафінованого білого цукру, а коли ви печете солодке частування, використовуйте натомість сухофрукти або мед у своїх закусках. Підсолоджуйте тістечка натуральними солодкими овочами, такими як морква та буряк. Спочатку це може здатися дивним, але на смак вони неймовірні. Ви побачите, що чим менше у вас цукру, тим менше ви будете жадати ».


Це наш улюблений здоровий рецепт флагджека, і ми знаємо, що вам теж сподобається!

Читати більше + Читати менше - Реклама - Продовжити читання Нижче наведено: 15 Час підготовки: 0 годин 15 хвилин Час приготування: 0 годин 25 хвилин Загальний час: 0 годин 40 хвилин Інгредієнти 200 г

несолоне масло


250 мл

мед

150 г.

подрібнені фініки


400 г.

каша вівсяна

100 г.

висушений кокос

Цей модуль покупок інгредієнтів створений та підтримується третьою стороною та імпортований на цю сторінку. Можливо, ви зможете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на їх веб -сайті. Напрямки
  1. Розігрійте духовку до 180 ° C/160 ° C Вентилятор/газ 4. Вистеліть форму розміром 30 х 20 см пергаментом для випічки.
  2. Покладіть масло, мед і фініки в каструлю на повільний вогонь. Розтопіть їх разом, подрібнивши фініки дерев’яною ложкою, щоб вони розпалися на вершкове масло та мед і отримали все прекрасне та слизьке. Перемішайте овес і кокос і ретельно перемішайте.
  3. Розкладіть суміш у підготовлену форму і випікайте 20-25 хвилин до золотистої скоринки. На даний момент флагджеки все ще здаватимуться м’якими, але не хвилюйтесь - вони застигнуть, коли охолонуть.
  4. Вийміть жерстя з духовки і негайно розріжте поверхню приблизно на 15 квадратів. Залиште флешджек остигати у формі, потім наріжте його квадратиками.

Смачна закуска як частина Давіні 5 тижнів без цукру 'план харчування, ці закуски є здоровим і смачним солодким частуванням.