Бузковий вегетаріанський чилі
Це повідомлення було спонсоровано компанією Pure Farmland. Усі думки та думки - це моє власне.
замінник софрито
Цей гострий вегетаріанський рецепт чилі зроблений із ТРИ різних бобів, набору овочів та приправ, а також на основі рослинних білкових заквасок, щоб зробити його додатковим смачним.
Багато відвідувачів тут просили доброго вегетаріанський рецепт чилі . У мене є багато різних рецептів чилі на сайті, але зрозумів, так, у мене немає вегетаріанських версій. Тепер я це роблю! Іноді мені подобається мій чилі приємний і смачний, і мені пощастило, я знайшов ідеальне доповнення до цього конкретного рецепту: Чистий Farmland® на основі рослин просто приправлений протеїновий закваски .
Що мені подобається в чистому сезонному протеїновому заквасці на основі рослин Pure Farmland®, це те, що це рослинна продукція і чудове джерело білка, виготовленого з натуральними ароматами. Це хороше співвідношення ціни, особливо якщо ви експериментуєте з вегетаріанством або вважаєте себе флекситарієм.
Для мене це важливо, оскільки він дає мені чудовий варіант для моїх вегетаріанських гостей. Я все про чудовий аромат, незалежно від того, для кого я готую.
Я взяв у мене місцевий Маріанос, який просто базується на рослинах, на основі рослинних рослин.
Перейдіть вниз до місцевого магазину Marianos або місцевого магазину Kroger, щоб взяти собі щось. Ви будете щасливі, що зробили! Дайте мені знати, як вам це подобається, бо я дуже зацікавлений.
Давайте поговоримо про те, як ми робимо мій рецепт вегетаріанського чилі, чи не так?
Необхідні інгредієнти
- 1 столова ложка, оливкова олія
- 1 середня цибуля, грубо нарізана
- 2-3 перцю халапено, нарізані великими шматочками
- 1-2 перці серрано, порізані (необов'язково для більшої кількості тепла)
- 2 великих болгарських перцю, подрібнених на 1-дюймові шматочки (я використовую 2 великих червоних дзвіночка)
- 16 унцій Чистий Farmland® на основі рослин просто витриманий протеїн
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 баночка (15 унцій) червоної квасолі, злити і промити
- 1 банка (15 унцій) чорної квасолі, злити і промити
- 1 баночка (15 унцій) квасоля квасолі, злити і промити
- 30 унцій смажених помідорів (2 банки)
- 2 ромські помідори, грубо нарізані
- Томатна паста 6 унцій
- 2 склянки овочевого бульйону
- 2 столові ложки гострого соусу, виберіть улюблений
- 3 столові ложки порошку чилі (або 4-5 столових ложок для більш вираженого аромату)
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 чайна ложка гострих пластівців чилі (за бажанням)
Приготовані вегетаріанські кроки рецепту чилі
Спочатку , нагрійте олію у великій каструлі. Потім варимо цибулю і перець протягом 5 хвилин до хрусткої м’якості.
Додайте на рослинній основі білкову закваску.
Розбийте дерев’яною ложкою і готуйте, поки продукт трохи не підрум’яниться, приблизно 10 хвилин. Додати часник і варити ще хвилину.
Натріть квасолю , помідори, томатна паста, бульйон, гострий соус, кмин, порошок чилі та гострі пластівці чилі.
Зменшити тепло ; варити на вогні протягом 20 хвилин або до нагрівання. Можна довше варити, щоб аромат ще більше розвивався. Я, як правило, люблю варити принаймні 1 годину.
Подавайте з улюбленим гарніром!
Бум! Все готово, друзі! Там у вас є - божевільний ароматний, легкий у приготуванні вегетаріанський чилі, який приємний, смачний і надзвичайно смачний. Я сподіваюся, вам сподобається!
креветки зі старою затокою і маслом
Поради щодо рецептів
- Квасоля. Я використовую 3 різних сорти квасолі для цього рецепту: темно-червоні квасоля, чорна квасоля та квасоля. Ви можете використовувати один тип квасолі, якщо шукаєте більш рівномірний колір або використовуєте іншу квасолю за вашим уподобанням. Якщо у вас є улюблена квасоля чилі, займіться нею! Мені подобається варіація кольорів.
- Приправи. Я все про цей рецепт домашнього порошку чилі, але ви можете використовувати свою улюблену особисту суміш. Є кілька чудових там. Якщо ви готові експериментувати, спробуйте суміш порошків чилі з анчо та гуаджілло. Це чудове поєднання. Рецепт вимагає 3 столових ложок порошку чилі, але ви можете включити більше для більш вираженого аромату.
- Перець. Я вибрав комбінацію болгарського перцю, перцю халапено і перцю серрано. Разом вони пропонують чудове поєднання текстури, аромату та тепла. Якщо ви шукаєте більш м'який чилі, пропустіть серранос і серцевину з джалапеноса або пропустіть їх зовсім і використовуйте лише болгарський перець. Якщо ви шукаєте більше тепла, не соромтесь включати пряні перці, ви божевільний чиліхед, ви. Ви знаєте, хто ви! Перець привид, хтось?
- Гарячий соус. Гострий соус для цього рецепту не потрібно, але настійно рекомендується! Використовуйте улюблений гострий соус. Мені подобається, щоб кілька столових ложок (або більше!) Кип'ятили на повітрі з чилі, а потім трохи поплив на миску чилі перед подачею. Гарячий соус і чилі - найкращі друзі.
- Начинки. Мої улюблені начинки - це свіжа нарізана зелень і гострі пластівці чилі. І гострий соус, звичайно! У вас так багато чудових варіантів чилінгу. Не соромтеся додати солодку сметану або крему, кілька хрустких коржів або смузі, сухарі або трохи сиру. Що б ти не любив!
Ще раз викричіть Pure Farmland® на основі рослин просто спроектований протеїновий закваска, щоб цей рецепт виділявся. Це допомагає в цьому загальному & ldquo; факторі фрагмента & rdquo; що я люблю і приносить багато зайвого аромату! Я це люблю.
Спробуйте кілька інших моїх популярних рецептів чилі
- Повільний кухонний чілі з північно-західної яловичини
- Курятина чилі з білої квасолі
- Смажений домашній смажений свинина Чилі свинина
- Свинина чилі зі смаженим червоним перцем чилі
- Чилі Колорадо
- Техаський чилі
- Цинциннаті чилі
- Зелений чилі
- Легкий чорний боб чилі
- Chipotle Chili
- Дивіться всі мої рецепти чилі
Маєте запитання? Запитуйте! Я радий допомогти. Якщо вам сподобався цей рецепт, я сподіваюся, що ви залишите коментар з деякими зірочками. Також, будь ласка, поділіться ним у соціальних мережах. Не забудьте позначити нас на #ChiliPepperMadness. Буду обов'язково поділитися! Спасибі! - Майк Х.
Рухайтеся вниз до місцевого Marianos або місцевий Крогер магазин, щоб захопити трохи для себе. Ви будете щасливі, що зробили! Дайте мені знати, як вам це подобається, бо я дуже зацікавлений.
Натисніть кнопку нижче, щоб додати всі мої інгредієнти рецептів у кошик для покупок!
Роздрукувати приголомшений вегетаріанський рецепт чилі Готовий час 10 хв. Час приготування 45 хв. Цей гострий вегетаріанський рецепт чилі зроблений з трьох різних квасолі, великої кількості овочів та приправ та рослинної білкової закваски, щоб зробити його додатковим смачним. Курс: Основна кухня Кухня: Американська Ключові слова: чилі, комфортна їжа, один горщик, вегетаріанські порції: 10 Калорійність: 248 ккал Автор: Майк Хультквіст Інгредієнти - 1 столова ложка оливкової олії оливкової олії
- 1 велика цибуля грубо нарізана (я використовував червону цибулю)
- 2-3 перцю халапено нарізати великими шматочками
- 1-2 перчинки серрано подрібнені (необов'язково для більшої тепла)
- 2 великих болгарського перцю, подрібнених на 1-дюймові шматочки (я використовую 2 великих червоних дзвіночка)
- 16 унцій «Чистий Farmland®» на основі рослин, просто спроектований протеїном
- 4 зубчики часнику подрібнені
- 1 банку 15 унцій червоної квасолі, злити і промити
- 1 баночка 15 унцій чорної квасолі, злити і промити
- 1 банку 15 унцій квасоля квасолі, злити і промити
- 30 унцій смажених помідорів 2 банки
- 2 ромські помідори грубо нарізати
- Томатна паста 6 унцій
- 2 склянки овочевого бульйону
- 2 столові ложки гострого соусу виберіть улюблений
- 3 столові ложки порошку чилі або 4-5 столових ложок для більш вираженого аромату
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 чайна ложка гострих пластівців чилі за бажанням
- Нагрійте олію у великій каструлі, після чого варіть цибулю і перець протягом 5 хвилин, до хрусткої м’якості.
- Додайте на рослинній основі білкову закваску. Розбийте дерев’яною ложкою і варіть, поки продукт трохи не підрум’яниться, приблизно 10 хвилин.
- Додати часник і варити ще хвилину.
- Перемішайте квасолю, помідори, томатну пасту, бульйон, гострий соус, кмин, порошок чилі та пряні пластівці чилі.
- Зменшити тепло; варити на вогні протягом 20 хвилин або до нагрівання. Можна довше варити, щоб аромат ще більше розвивався. Я, як правило, люблю варити принаймні 1 годину.
- Подавайте з улюбленим гарніром!
Робить близько 10-12 порцій.
Тепловий фактор: середній, хоча ви можете підвищити коефіцієнт нагрівання за допомогою пряних перців чилі або з додаванням гострого чилі-порошку чи пластівців, або улюбленого гострого соусу.
ПРИМІТКА: Калорійність та поживні показники є приблизними.
Факти харчування Кількість здорового вегетаріанського рецепту чилі на порцію Калорійність 248 Калорій жиру 18 % Щоденної вартості * Жир 2г 3% Насичений жир 1г 5% Натрій 571мг 24% Калій 427мг 12% Вуглеводи 31г 10% Клітковина 12г 48% Цукор 12г 13% Білок 26г 52% Вітамін А 2355IU 47% Вітамін С 44 мг 53% Кальцій 196мг 20% Залізо 7 мг 39% * Процентні добові норми базуються на дієті 2000 калорій.
Pin46 Share8 Tweet Email Yum 54 Shares