Запитайте Філіппу Перрі: 'Як я можу перестати відчувати себе нещасним на Різдво?'

Вечірка, Жовтий, Порода собак, Повітряна куля, Хижак, Собака, Старий англійський бульдог, Бульдог, Постачання домашніх тварин, Собака -компаньйон,Getty Images

З: Я боюся різдвяного періоду, тому що буду змушений спілкуватися. Я почав уникати друзів кілька місяців тому, оскільки завжди від’їжджав, відчуваючи себе деморалізованим та роз’єднаним. Раніше я був щасливим, безтурботним і позитивним, але зараз я відчуваю себе виснаженим, пригніченим, ніким, кому нічого не можу сказати або показати.


Мені 40, і після 12 років виховання двох дітей ми з чоловіком боремося за гроші, тому я мушу повернутися до роботи. Поки я все розповідав про те, що потрібно дітям, мої друзі будували свою кар’єру, оновлювали будинки, їздили на дорогі обіди, вихідні та свята. Все це для нас недосяжне, тому я почав уникати контактів.

До дітей я виконував різні ролі адміністратора. Я ніколи не знав, що ще робити, не дивлячись на те, що отримав диплом. У мене немає пристрасті чи хобі, які б могли заробляти на життя. Я ніколи не дозволяв собі мати якісь амбіції, оскільки в кращому випадку я посередній.

Мій чоловік намагається виправити ситуацію, але це не допомагає. Я перестав приймати рішення чи плани, оскільки вони, здається, ніколи не втіляться у життя. Сама перспектива працювати наповнює мене панікою. Я вже відчуваю себе розтягнутим. Будь -яка порада, будь ласка?

Ім’я та адреса приховуються


capsicum chinense нижчі класифікації

ДО: Те, що вам потрібно зробити, щоб позбутися почуття деморалізації та роз’єднаності, - це саме те, чого ви боїтеся, спілкування. Не просто порівнюватиі витрати, але те, де ви знімаєте соціальну маску і наважуєтесь сказати, який у вас досвід і як ви до цього ставитесь. Ніхто не може знайти справжнього тебе і зв’язатися з нею, якщо ти приховуєш її. На даний момент це звучить так, ніби ви маєте низьку думку про себе; Я дуже сумніваюся, якщо інші люди бачать вас такими.

Звучить так, ніби з тобою бідаВін вважає, що замість того, щоб вас весело слухати, він повинен виправити вас. Ви можете сказати йому, що не хочете і не очікуєте, що він вас виправить, але вас потрібно вислухати.


Читаючи між рядками, здається, ніби ви порівнюєте, як ви відчуваєте себе всередині, з тим, як зовні виглядають інші. Ви бачите матеріальні речі. І вам не потрібно, щоб я вам розповідав, але матеріальні речі не роблять людину щасливою. Те, що робить нас щасливими, - це спілкування з іншими та пошук сенсу у нашому житті. Наскільки вам відомо, почуття ваших друзів всередині може не так сильно відрізнятися від того, як ви себе почуваєте. Наважись зняти соціальну маску.

У житті є набагато більше, ніж те, що ми робимо. У моїй культурі, орієнтованій на результати, ми приділяємо, на мою думку, надто велику цінність та увагу діям, а недостатньо-почуттям, мисленням та буттям. Ви були з вами останні 12 роківнайвиховуючим, зосередженим способом. Замість того, щоб зменшувати це досягнення, пишайтеся ним. Ми не особливі, тому що ми в чомусь хороші, ми особливі, тому що вміємо любити.


Щоб дізнатися, чого ти хочеш, потрібно плекати і приділяти увагу собі. Для початку вам потрібно знати, що ви відчуваєте. Встановіть нагадування тричі на день, щоб задати собі ці питання. 1) Як я себе почуваю зараз? Тоді, 2) Як я?негайно? Нарешті, 3) Чого я хочу? Після 1) і 2) ви матимете набагато краще уявлення про 3). Якщо ви все ще не знаєте, знайдіть роботу, яка не є ідеальною, і знайдіть способи бути найкращими в ній, поки не з’явиться щось ще краще. Я навіть не впевнений, що існує така ідеальна робота.

заздалегідь приготуйте рецепти основних страв на вечерю

Цікаво, про що не дозволити собі бути амбітним? Страх невдачі? Якщо ми ніколи не зазнаємо невдачі, це означає, що ми ніколи не пробували. Посередня часто є задовільною кінцевою точкою, але вона також є чудовою відправною точкою. У цьому немає сорому.

Навіть якщо ви знайдете роботу, яка не має для вас особливого значення, ви можете зробити її значущою, тому що робите її, щоб забезпечити себе та своїх. Це саме по собі має сенс.

Це звучить так, ніби ви, можливо, будуєте навколо себе ідею і сприймаєте цю ідею за факт. Найкраще в історії, яку ми розповідаємо про себе, це те, що ми можемо її редагувати.