5 способів впевненіше повернутися до роботи
Луїс АльваресGetty ImagesЧи думаєте ви про це повернення до роботи після тривалого періоду у відпустці або збираєтесь повернутися до офісу після кількох місяців роботи вдома, повернення до роботи після періоду відсутності може викликати жах.
Незліченна кількість зустрічей Zoom може означати, що ми відчуваємо себе менш впевнено, виступаючи за справжнім столом, або, можливо, зміни в команді чи ландшафті офісу змусили нас почуватися неспокійно і незручно.
Не кажучи вже про те, що наші звичні звички помилкові, і щоденний розклад нашої ролі міг би змінитися.
Пов’язана історія
5 способів змінити нашу роботу протягом наступних 12 місяців Окрім проблем зі здоров'ям та нервів навколо повернення (чи то повернення з відпустки на роботу з дому, чи фізично додому), десятки тисяч людей скорочуються через вплив пандемії, і тому відчувають певний рівень трепет щодо повернення на роботу в умовах нинішньої обстановки - це нормально.
Однак є деякі способи, як ми можемо як захистити свою кар’єру в майбутньому, так і зміцнити власну впевненість у собі, повернувшись, як тренер з упевненості, Надя Фінер пояснює.
вимірювання гострого перцю
Як правило, вона працює з людьми, які відчувають, що відсутність впевненості або загальна сором’язливість стримує їх у кар’єрі, але багато порад, які вона дає своїм приватним клієнтам, можна перекласти у цьому випадку.
Ось п’ять способів Наді, які допоможуть вам впевнено асимілюватися на роботі:
1.Мета
«Коли ми відчуваємо сором’язливість, це часто відбувається тому, що ми зосереджуємось на своїх страхах і турботах. Натомість переведіть увагу від метеликів у животику та хиткого голосу на причину, чому ви говорите, і ви знайдете додаткову силу.
рецепт курячої грудки і чіпсів
«Сильне почуття цілі допомагає нам подолати наші страхи та сумніви. Чому людям потрібно прислухатися до ваших поглядів та ідей? Запишіть свої причини та візьміть їх із собою, щоб, коли ви будете на цій зустрічі, ви могли легко нагадати собі, чому важливо висловитися.
2.Підтримка
'Не соромно бути чесним щодо своєї сором'язливості або нервозності. Знайдіть когось, хто може виступати вашим допоміжною особою на зборах; хтось, хто може згадати вас і запросити вас до розмови на зустрічах. Як тільки вам стане зручніше висловлюватись, ви можете повернути послугу ».
3.Контроль
«Замість того, щоб відчувати себе самовсвідомленим або маленьким, переключіть свою увагу на створення умов, які будуть працювати для вас. Візьміть ситуацію під контроль і покладіть на місце речі, які полегшують ваше життя. Якщо люди схильні розмовляти один з одним під час великих зустрічей, налаштуйте невелике спілкування, де ви зможете спокійно спілкуватися з ключовими людьми. Якщо тихі люди схильні не відкрито ділитися своїми ідеями, встановіть скриньку з ідеями. Ці ініціативи не тільки допоможуть вам, але й те, що ви впроваджуєте найкращі практики, підвищить ваш профіль в організації ''.
4.Підготуйтеся
«Якщо ви турбуєтесь про те, щоб вас не занурило у складну зустріч або розмову, розкрийте свій внутрішній посібник для дівчат і підготуйтеся до цього. Зробіть своє дослідження, зібрати свої думки та зібрати разом короткі пункти, які допоможуть вам залишатися на шляху.
'Ніхто не повинен бачити ваші записки або знати про роботу, яку ви вклали, але ви зможете розслабитися, знаючи, що саме ви хочете сказати і яким має бути результат взаємодії'.
5. Підніміть
«Якщо вам незручно говорити про свої досягнення, спробуйте просвітлити інших натомість, але таким чином, щоб підкреслити вашу власну приголомшливість. Збільшення кількості людей у вашій команді, можливо, в інтрамережі, на зустрічі чи у груповому повідомленні - це непрямий спосіб показати, на що ви здатні. Розповідаючи про роботу, яку ви зробили разом, те, чого ви всі досягли, є більш тонким способом продемонструвати себе ».
Підпишіться на Red тепер доставити журнал до ваших дверей. Останній номер Red вийшов і доступний для купувати онлайн і через Почитайте або Apple News+ .