5 простих способів відновити сексуальну впевненість після періоду утримання

Простирадло, Білий, Постільна білизна, Ліжко, Рука, Матрац, Текстиль, Ніжка, Білизна, Рука,

Деякі люди, здається, рясніють цим, інші мають менше, а деякі з нас все життя коливаються між ними.


Нас усіх об’єднує те, що в житті кожної людини будуть моменти, коли секс може відчувати себе лякаючим, і нам потрібно відновити сексуальну впевненість; чи це після розлучення , вперше став інтимнимабо з новим партнером. Плюс, після періоду утримання, з'явилася думка зайнятисязнову може викликати почуття невпевненості.

Закриття означало, що більшість із нас, ніж будь -коли, пережили вимушений період утримання, хочемо ми цього чи ні, і багато жінок зараз повідомляють, що їм не вистачає впевненості, яку вони колись відчували у спальні.

Чи то тому, що ви живете один, окремо від свого партнера під час карантину, або - як багато пар - виявили, що ваш статевий потяг під час карантину досяг дна , повертаючись і виходячи звідти, можна відчувати залякування.

виготовлення порошку чилі

Однак тепер, коли уряд заявив, що з суботи (13 червня) люди, які живуть поодинці, можуть об’єднатися, щоб утворити „міхур” з одним іншим домогосподарством, перспектива сексу зараз дуже реальна для багатьох людей.


Але після кількох місяців утримання нормально відчувати з цього приводу змішані почуття, і цілком ймовірно, що ви відчуваєте суміш збудження та тривоги. Можливо, ви бачили дискусії в соціальних мережах від тих, хто так само нервує від ідеї знову наблизитися до іншої людини.

Молода жінка в старовинній сукні дивиться в дзеркалоWestend61Getty Images

По -перше, важливо сказати, що єнічогонеправильно з цим. Відсутність сексуальної впевненості - це не рідкість, і це не ознака того, що ви ніколи більше не будете мати чудовий секс - знаєте, тип, коли ви зриваєте одяг і з задоволенням лягаєте в ліжко, - це просто про його відновлення.


Отже, щоб допомогти вам повернутися до найкращих почуттів у спальні, ми зібрали п’ять порад від жінок, які через різні причини пройшли період утримання та вийшли з іншого боку. Ось щоб привітати вашу внутрішню богиню.

Як відновити сексуальну впевненість

Вивчіть ще раз те, що вам подобається

Дженні боролася зі своєю сексуальною впевненістю після того, як народила другу дитину.


'Якщо ви деякий час не займалися сексом або почали займатися сексом з новим партнером, забути те, що вам подобається, занадто легко. Ми не тільки забуваємо, але й змінюються наші уподобання - те, що мене зараз збуджує, зовсім відрізняється від того, що збудило мене, коли мені було 20 років.
«Я думаю, що головне - цікавість. Почніть з того, що ви мастурбуєте та досліджуєте своє тіло, відзначаючи, що добре, а що ні. Часто, якщо деякий час ви дійсно не грали зі своїм власним тілом, може бути ще страшніше, якщо це зробить хтось інший ''.

Поговоріть

Тільки Габбі та її партнервночі і носили одяг роками.

'Спілкування є ключем майже до всього у відносинах, включаючи секс. Відновити сексуальну впевненість, перебуваючи в парі, - це не те, з чим варто займатися наодинці. Потрібна інша людина, щоб зрозуміти та стати на бік.
'Якщо ви починаєте займатися сексом після періоду утримання, навіть з новим партнером, добре задати тон і поговорити про те, де ви знаходитесь у спальні. Я знаю, що це може бути дійсно розширення можливостей відчувати себе ближче, що тільки призведе до більшої інтимності та впевненості у спальні. Вся справа в тому, що невпевненість є непривабливою - це сміття, вразливість - це сексуально »

як почати секс з партнеромdima_sidelnikovGetty Images

Пам’ятайте, що терміну немає

Даніела набрала вагу в період поганого психічного здоров’я і відчула, що не має зв’язку зі своїм тілом.

«Коли я врешті -решт змусила себе знову займатися сексом, мені стало неприємно. Це було майже як знову бути незайманою, і я просто не відчував готовності. Я вважаю, що найголовніше, що я дізнався, - це відсутність термінів або термінів, ви повинні врахувати - всі різні. Навіть якщо вам потрібно повільно сприймати справи і починати з того, що вони просто цілуються або лежать разом голі, це абсолютно нормально.
'Немає правильного часу щось робити, все залежить від того, як ти себе почуваєш, і як тільки ти знімеш тиск і підеш за течією, все це стане набагато більш достовірним'.

Немає правильного часу щось робити, все залежить від того, як ви себе почуваєте.

Смійтеся, багато

Джемма розлучилася зі своєю коханою з дитинства через дев'ять років і ніколи не спала ні з ким іншим.


'Іноді нас можуть обманути, відчуваючи, що секс - це серйозна справа, але я думаю, що вміння сміятися над сексом - і під час сексу - це так важливо, коли ви намагаєтесь відновити сексуальну впевненість (і зберегти її).
Пов’язана історія 5 способів визначити, що ви сексуально розчаровані

Подумайте про власні думки під час сексу

Люсі познайомилася зі своїм тепер хлопцем у той період життя, коли вона не відчувала себе впевнено в сексуальному плані і деякий час не займалася сексом.

«Ми можемо так зануритися в те, що думає інша людина - чи вважають вони нас сексуальними? Вони думають, що ми дивно звучимо чи пахнемо? Вони думають, що ми хороші? - що ми можемо забути, що інша людина така ж вразлива, як і ми.
«Пам’ятати, що навряд чи хтось вважає, що їхнє тіло ідеальне, і що ви займаєтесь сексом, тому що ви подобаєтесь один одному, - це чудовий спосіб змінити фокус. Переконатися, що секс прекрасний, залежить не тільки від вас, це двостороння справа, і ми всі хочемо догодити своєму сексуальному партнерові. Просто відмовившись від власних прогнозів на деякий час, ви можете відчути справжнє звільнення і дозволити вам бути в моменті, а коли ви потрапите в цей момент, ви відчуєте себе набагато впевненіше.

Інформація в цій історії є точною на дату публікації. Поки ми намагаємося оновлювати наш контент, наскільки це можливо, ситуація навколо пандемії коронавірусу продовжує стрімко розвиватися, тому цілком можливо, що деяка інформація та рекомендації можуть змінитися після публікації. Для будь -яких проблем та останніх порад відвідайте веб -сайт Всесвітня організація охорони здоров’я . Якщо ви перебуваєте у Великобританії, Національна служба здоров’я також може надати корисну інформацію та підтримку, тоді як користувачі з США можуть звернутися до Центр контролю та профілактики захворювань .

Підпишіться на Red тепер доставити журнал до ваших дверей. Липневий номер Red вийшов і доступний для купувати онлайн і через Почитайте або Apple News+ .