5 поширених фізичних симптомів серцебиття

сумна жінкаUnsplash

Під час карантину пари вгору і вниз по країні повинні були прийняти важке рішення доселятися разом передчасно або жити окремо під час піку пандемії, в результаті чого багато стосунків будуть змушені.


Якщо зараз ваші стосунки, на жаль, потрапили в останній табір, ви можете відчути класику, але чи знаєте ви, що це проявляється кількома відчутними фізичними, а також емоційними способами?

'Коли серце розбивається, ваш мозок повідомляє вашому тілу, що він відчуває фізичний біль', - каже лікар, особистий тренер і ShoeHero посол Джейсон Бріггс. Тут Бріггс розповідає про 5 способів, як серце може фізично вплинути на організм, і як ми можемо самостійно заспокоїти ці фізичні недуги, викликані психічними розладами.

веселі вихідні для друзів

5 способів фізичного впливу серцебиття на організм

Ваш апетит змінюється

Дослідження показують, що за перший місяць жінки втрачають в середньому 5 фунтів- три фунти, якщо вони спонукали його. Бріггс пояснює, що це часто є результатом сплеску кортизолу та адреналіну.

Зіниці розширюються, і тіло буквально вступає в бій режиму польоту - сприймаючи їжу як другорядну проблему. Частини мозку, які беруть на себе емоційний і фізичний біль, сидять тісно разом з частинами, які визначають, як ми їмо свою їжу та її смак. В результаті це може привести нас до думки, що нам більше не подобається смак навіть наших улюблених страв.


Пов’язана історія Як блокування вплинуло на наші стосунки

'Окситоцин - це гормон, який виробляється через гіпоталамус і секретується гіпофізом', - каже Бріггс. Він володіє властивостями проти тривоги, оскільки сприяє почуттю любові, благополуччя та безпеки. Коли ми закохуємось, організм отримує сплеск окситоцину, що змушує нас відчувати себе в безпеці, отже, ми прагнемо їсти більше. Коли ми відчуваємо серцебиття, це має протилежний ефект і змушує нас відчувати невпевненість і нездатність їсти. Гормон також зміцнює нашу емоційну пам’ять, отже, ми повторюємо емоційно тривожні події в нашій голові ”.

Емоційний біль завдає фізичного болю

Коли серце розбивається, ваш мозок повідомляє вашому тілу, що він відчуває фізичний біль. Частина мозку, яка запалюється, коли ви відчуваєте фізичний біль, - це та сама частина, яка активується, коли ви відчуваєте емоційне зневагу. Коли ваше тіло стикається з потоком кортизолу, кров надходить до м’язів, змушуючи їх напружуватися і готуватися до фізичних навантажень. Однак, оскільки навряд чи ви перейдете до режиму тренувань, м’язи набрякають і починають боліти.


'Коли ми відчуваємо емоційне напруження, організм виділяє гормон стресу кортизол', - каже Бріггс. У нас збільшується частота серцевих скорочень і спостерігається сплеск адреналіну. Простіше кажучи, ваше тіло буквально вступає в режим боротьби або втечі і розглядає їжу як другорядну проблему, віддаючи перевагу готова для нападу. Доказом цього є розширення зіниць і напруження м’язів. Ваше тіло навіть зменшує швидкість перетравлення їжі ».

Ви дійсно можете отримати розбите серце

Синдром розбитого серця ( стресова кардіоміопатія або Кардіоміопатія Такоцубо )-це справжній медичний стан, який може виникнути внаслідок фізичного болю, спричиненого розлученням. Симптоми подібні до тих, що виникали під час серцевого нападу - пітливість, нудота, задишка, серцебиття та біль у грудях - але синдром розбитого серця насправді не вбиває клітини вашого серця, як це робить серцевий напад. Натомість, Лікарі медиків Johns Hopkins Medical вважають що стрибок гормонів стресу, таких як адреналін, тимчасово оглушує ваше серце.


Ваш кишечник переходить в режим овердрайва

«Почуття кишечника» означає вашу негайну емоційну реакцію на конкретну ситуацію, не враховуючи логіки чи надмірного мислення. Давно вважалося, що виникнення кишкового почуття - це міф, який узгоджується з духовною інтуїцією. Однак, за словами Бріггса, почуття кишки науково доведене, і його поява часто безпосередньо пов'язане з розпадом відносин.

соус чилі колорадо

'Закоханість активує ту саму частину мозку, що і кокаїн'

«За даними Університету штату Флорида, сигнали кишечника до мозку сильно впливають на наше почуття та загальний настрій. Сигнали надходять по нерву Вегуса від кишки до мозку. Нервовий нерв посилає більше сигналів, ніж будь -яка інша система організму. Повідомлення знизу вгору, які надсилаються через нерви, - це те, що ми часто називаємо «почуттям кишечника», і заохочує нас визначити, як ми ставимось до певної ситуації. Сигнали спонукають нас приймати рішення, які стримують нас від засмучення або небезпеки. Подальші дослідження показали, що сигнали з нашого шлунково -кишкового тракту можуть служити червоним прапором у ситуаціях і перешкоджати нам робити помилки.

«Почуття кишечника часто є фізичною реакцією на події з реального життя. Їх можна відчути, отже, чому люди часто роблять такі заяви, як: «У мене метелики» або «Я відчуваю нервозність». Ваше почуття кишечника може розійтися після розлучення. Особливо, якщо ви відтворюєте події, щоб з'ясувати, що пішло не так. Медитація може бути чудовим інструментом для заспокоєння розуму та допомагає розслабити нервову систему ».


вершковий соус ранчеро

Наука про втрату когось

Після того, як відносини розпадуться, цілком ймовірно, що ви пропустите свого колишнього - навіть якщо ви спровокували розрив відносин. 'Наразі ми розуміємо, що організм відчуває сплеск дофаміну, окситоцину та серотоніну, коли ми відчуваємо кохання. Якщо людини, яка викликала викид гормонів, більше немає, організм буде переслідувати їх, щоб знову відчути задоволення, - пояснює Бріггс.

Дослідження, опубліковане в Journal of Sexual Medicine, показало, що закоханість активує ту саму частину мозку, що і кокаїн. Отже, ви не тільки можете жадати того, у кого закохаєтесь, ви також можете тужити за ним.

«Поширеною практикою є те, що пара формує звички та традиції протягом усього свого стосунку», - каже Бріггс. 'Коли відносини припиняться, це може вибити з ладу ваші звички. Це може призвести до того, що ви почуваєтесь загубленим або невдалим.

«Бути важко бути мотивованим, коли відбувається серцебиття, але складіть список усіх речей, які ви хочете зробити, що позитивно вплине на ваше самопочуття. Протягом тижня повільно відмічайте їх і поступово ви почнете насолоджуватися додатковим часом. '

Підпишіться на Red зараз, щоб отримати журнал до ваших дверей. Останній номер Red вийшов і доступний для купувати онлайн та через Readly або Apple News+.